JohannaKokko.fi

Hinnasto, muut palvelut

Valmennustunnit

  • 79€

Kuntosaliohjelmat

  • 1-jakoinen ks ohjelma 115€
  • 2-jakoinen ks ohjelma 149€
  • 3-jakoinen ks ohjelma 195€

Hinnat sisältävät haastattelun, ohjelmoinnin ja ohjauksen/ohjaukset

Valmennukset LIIKKU Hämeenlinnna Hätilä ja Tiiriö LIIKKU Riihimäki
sekä ETÄVALMENNUS

Hyvinvointikartoitus 149€

  • Firstbeat Life laite ja sovellus käytettävissä 3-5 vuorokauden ajan
  • 30min kuntotesti
  • syväanalyysi stressistä, työn kuormittavuudesta, palautumisesta, unesta sekä miten kuntotaso vaikuttaa niihin
  • Tuloksien läpikäynti valmentajan kanssa
  • jatkotoimenpidesuositukset miten parantaa jaksamista yksilöllisellä ja oikealla tavalla

Hyvinvointikartoitus + Hyvinvointinavigaattori® -analyysi 223€

  • Firstbeat Life laite ja sovellus käytettävissä 3-5 vuorokauden ajan sis. 30min kuntotesti syväanalyysi stressistä, työn kuormittavuudesta, palautumisesta, unesta sekä miten kuntotaso vaikuttaa niihin
  • Hyvinvointinavigaattori® – syväanalyysi, kokonaiskuva luontaisesta tyylistä, ruokailutottumuksista, liikunnasta sekä unesta ja palautumisesta
  • Tuloksien läpikäynti valmentajan kanssa sis. jatkotoimenpidesuositukset  miten parantaa jaksamista yksilöllisellä ja oikealla tavalla
 

Starttivalmennukset NYT 262€ (norm.349€)

Sisältävät 4 valmennustapahtumaa, kesto n 1-1,5 kk

RavintoStartti - Kevyt Olo

  • Tavoite/ taustatietohaastattelu
  • Ruokapäiväkirja-analyysi ja ohjeistus
  • 2x seurantatapaaminen

VOIMAStartti - Vahva Olo

  • Tavoite/ taustatietohaastattelu
  • Kuntosaliohjelmointi ja ohjaus/ohjaukset
  • Seurantatapaamiset

KuntoStartti - Kestävä Olo

  • Tavoite/ taustatietohaastattelu
  • Harjoitusohjelmointi ja vko ohjelmat
  • 2x Voimavara-analyysi ja kuntotestaus (Firstbeat Life)
  • Stressi-, työn kuormittavuus-, palautumis- ja unianalyysit
  • Firstbeat Life mittari käytössä 2 kk  ajan (mahdollistaa lisämittaukset)

Kaikki oikeudet pidätetään. ©2023 Tmi Johanna Kokko. Tietosuojaseloste.